Программы тренировок

3-дневный сплит

Базовая программа тренировок, рассчитанная на 3 дня в неделю.
С ней Вы сможете развить все мышечные группы, давая им достаточное время для восстановления.
Оптимальна для начального и среднего уровней.
Цена: 1499 рублей

Оставить заявку

4-дневный сплит

Программа тренировок для среднего и продвинутого уровней. Актуальна тем людям, которым уже не достаточно 3 тренировок в неделю и кто хочет сделать акцент на плечевой пояс и мышцы рук.
Цена: 1999 рублей

Оставить заявку

3-ех дневный Сплит для женщин

Все девушки мечтают о сочных ягодицах «полочкой» и в меру развитой верхней части тела. Данная программа разработана с акцентом на ноги и ягодицы, плечевой пояс. Всё что нужно для идеальной, пропорциональной, женственной фигуры!
Цена: 1499 рублей

Оставить заявку

Тренировка без осевой нагрузки(больная спина)

Данная тренировочная программа ориентирована для людей, страдающих остеохондрозом и имеющих межпозвоночные грыжи. Исключает осевую нагрузку на позвоночник.
Даёт возможность в полной мере «проработать» все мышечные группы, без рисков усугубления болей в спине.
Цена: 1999 рублей.

Оставить заявку

nikkita.makarenko@yandex.ru
+79522765297